مشروب صحي
شيك صحي يدمج التمر والموز بإضافة يوغورت تنوفا
10 دقيقة
مدّة التحضير
شيف مبتدئ - سهلة
مستوى المهارة
- 2 موز ناضج
- 2 تمر بدون نواة
- ملعقة كبيرة بذور الشيا (اختياري)
- مكعبات ثلج/ماء حسب الحاجة
- 200 غرام ييوغورت تنوﭬـا %4
طريقة التحضير:
-
01.
نضع كل المركبات في الخلاط ونضيف ماء/مكعبات ثلج حسب الحاجة حتى نحصل على مزيج أملس. نسكب في الكأس ونتلذذ.