بندورة محشوة بجبنة الكريما والخضار مع اليوغورت

مكوّنات:

• 4 حبات بندورة
• الحشوة
• علبة جبنة شمينت 5% بطعم البندورة المجففة من تنوڤا
• 1/2 فلفل اخضر مقطعة لمكعبات صغيرة
• علبة شمينت من تنوڤا
• 2 ملاعق كبيرة زيتون اسود مفروم
• فص ثوم مهروس
• ملح وفلفل
• اليوغورت المتبل
• 2علب يوغورت من تنوڤا
• 2 ملاعق كبيرة لبنة بيرؤس 5% من تنوڤا
• 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 3 فصوص ثوم مهروسة
• ملعقة صغيرة سكر
• ملح وفلفل