• انتقل للائحة الرئيسية
  • انتقل للمحتوى المركزي
  • انتقل للعامود الجانبي
  • انتقل للمنطقة السفلى
مطبخ تنوڤا  لوغو تنوڤا لوغو
تنوڤا لوغو
لائحة
  • وصفات إضافية
    • مقبلات
    • محاشي
    • لزانيا
    • الباستا
    • الشوربات
    • وصفات صحيّة
    • وصفات للأطفال
    • وصفات نباتيّة
    • وصفات بجبنة عيمك
    • السلطات
      • سلطات يوميّة
      • سلطات خاصة ومميزة
    • وصفات إضافية للوجبة
      • اضافات إلى جانب الوجبات الرئيسية
  • وصفات سهلة وسريعة
    • وجبات أولى سريعة التحضير
    • وجبات رئيسية سريعة التحضير
    • حلويات سهلة وسريعة التحضير
  • كعكات الجبنة
  • كعك وحلويات
    • حلويات مع يوغورت تنوفا
    • كعكات بالشوكلاطة
    • كعكات اسفنجية مخلوطة
    • بوظة
    • عصائر شيك
    • كعيكات
  • الخبز والمعجنات
    • رقائق عجين (فيلو)
    • سنادويشات
    • بيتسا
    • المخبوزات المالحة
    • فطيرة العجة والكيش
  • اللحوم
    • البقر
    • اسماك
    • الدجاج
  • مكتبة مطبخ تنوڤا
  • اتصل بنا
  • خارطة الموقع
انتقل للمحتوى المركزي
حجم الخط
  • الصفحة الرئيسية
  • مكتبة مطبخ تنوڤا
  • وصفات فريكة
  • شرائح سلمون مغلّفة بعجينة، مقدّمة مع يخنة خضار جذرية وقمح
  • 01 شرائح سلمون مغلّفة بعجينة، مقدّمة مع يخنة خضار جذرية وقمح
  • 02 سلطة نباتية من الفريكة، التوفو، القرع المشوي والافوكادو
  • 03 كتف عجل صغير محشي بالفريكة
  • 04 شوربة فريكة

وصفات فريكة

4 وصفات جديدة ومميزة مع الفريكة! جربوها
شارك عبر:
يرجى إدخال البريد الإلكتروني
مكتبة مطبخ تنوڤا

وصفات فريكة

  • 01 شرائح سلمون مغلّفة بعجينة، مقدّمة مع يخنة خضار جذرية وقمح
  • 02 سلطة نباتية من الفريكة، التوفو، القرع المشوي والافوكادو
  • 03 كتف عجل صغير محشي بالفريكة
  • 04 شوربة فريكة

شرائح سلمون مغلّفة بعجينة، مقدّمة مع يخنة خضار جذرية وقمح

وجبة كاملة واحتفالية في وصفة واحدة

من: مطبخ تنوفا
درّج:
شرائح سلمون مغلّفة بعجينة، مقدّمة مع يخنة خضار جذرية وقمح
حتى 60 دقيقة \ شيف هاوي- متوسطة
عدد الوجبات: 4
اختيارات مستخدمي الموقع:

مكوّنات:

  • رزمة (40 غرام) من رقائق عجينة الفيلو
  • 600 غرام من فيليه (شرائح) السلمون، مقطّعة وبدون الجلد
  • 2/1 كغم من فقع الشامبنيون
  • 250 غرام من فقع البورتبيلو
  • ملعقة كبيرة من الزبدة
  • 3 ملاعق كبيرة من الصويا
  • 4/1 كأس من زيت الزيتون
  • ليخنة القمح والخضار الجذرية:
  • 300 غرام من القمح أو الفريكة (القمح المدخّن)
  • جزرة متوسطة الحجم، مبشورة
  • جذر بقدونس، مقشّر ومبشور
  • حبة زوكيني مبشورة
  • بصلة بنفسجية، مقشّرة ومقطّعة إلى شرائح دقيقة
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • لصلصة البطاطا الحلوة:
  • حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم، مقشّرة ومقطعة إلى مكعبات كبيرة
  • 2/1 كرّاث، مقطّع إلى شرائح دقيقة
  • ملعقة كبيرة من الزبدة
  • علبة (250 مل) من الكريمة الحلوة للطهي
  • ملح
  • فلفل أسود

طريقة التحضير:

1. نضع الفقع في الخلاط ونفرمه إلى قطع صغيرة. نذيب في مقلاة كبيرة الزبدة ونقلي الفقع على نار عالية. نضيف نصف ملعقة صغيرة من الملح ونتابع القلي لمدة حوالي 5 دقائق حتى تتبخّر كل السوائل. نضعها في وعاء ونبرّدها في البراد لمدة حوالي 10 دقائق. نخلط الفقع مع الصويا ونضعه جانبًا.

2. نسخّن الفرن بدرجة حرارة عالية (200 درجة) ونغلّف قالب الفرن بورق الخبيز. نتبّل شرائح السمك بالملح والفلفل وندهن على السمك من خليط الفقع. نمدّ 3 رقائق من عجينة الفيلو وندهنها بزيت الزيتون جيدًا. نقطّع مربعًا بحجم مناسب لتغليف السمكة ونلفّ كل قطعة من فيليه السمك بعجينة الفيلو. نضعها في قالب ونخبزها لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح العجينة ذهبية تمامًا.

3. ليخنة القمح والخضار الجذرية:

 نسلق في طنجرة متوسطة القمح مع لتر من الماء حتى يصبح القمح طريًا تمامًا. نصفيه ونضعه جانبًا. نسخّن في مقلاة زيت زيتون ونقلي البصل، الجزر وجذر البقدونس معًا لنحو دقيقتين. نضيف الزوكيني ونتابع القلي حتى تصبح طرية.

نضيف القمح ونتبّل بالملح والفلفل.

 4. لصلصة البطاطا الحلوة:

نسلق في طنجرة صغيرة مع ماء البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية. نصفيها ونضعها جانبًا. نذيب في طنجرة متوسطة الزبدة ونقلي الكرّاث لمدة نحو 3 دقائق. نضيف البطاطا الحلوة والكريمة الحلوة للطهي وندعها تغلي. نضع كل هذا في الخلاط ونطحنه حتى نحصل على صلصة متجانسة. نتبّلها بالملح والفلفل.

5. تشكيل الوجبة:

نضع في الطبق ملعقتين من يخنة القمح، نضع فوقها السلمون وفي النهاية نسكب صلصة البطاطا الساخنة من فوقها.

 


درّج:
البريد الإلكتروني أرسل بنجاح
  • كلمة منيحة لمطبخنا، إضغطوا على القلب للوصفة الي حبتوها
  • ترعبون بمشاركة وصفات المطبخ؟ اضغطوا على شارك
  • احببتم، إحفظوا الوصفة! اضغطوا هنا لحفظ الوصفة في منطقتكم الشخصية
الصفحة الرئيسية
  • خارطة الموقع
  • اتصل بنا
  • تصريح عن ملائمة الموقع
وصفات إضافية
  • سوفليه الشوكولاطة واليوغورت
  • كعكة بوظة الشوكولاطة مع الجوز
  • كبة الزبدة واللحمة بشوربة اليوغورت والنعنع
  • يخنة الأرز والفول مع يوغورت تنوفا
أنواع الوصفات
  • وصفات سهلة وسريعة
  • كعك وحلويات
  • كعكات الجبنة
  • كعكات بالشوكلاطة
  • اللحوم
قنوات مطبخ تنوڤا
منتجاتنا
سجلوا هنا واحصلوا على الوصفات مباشرة إلى بريدكم الالكتروني
تمت المصادقة على التسجيل بنجاح، شكرا
عند إرسال هذه الاستمارة أوافق أن يتم حفظ بياناتي في قواعد بيانات الشركة وسيتم استخدامها وفقًا لسياسة الخصوصية أوافق على تلقي تحديثات، إعلانات وامتيازات من مجموعة شركة تنوڤـا بواسطة البريد الإلكتروني و/أو الرسائل النصية.بإمكانك حذف تفاصيلك الشخصية من القائمة البريدية في كل حين.
سجلت بنجاح
مطبخ تنوڤا techmarketing